Varför du söker » Depression  Depression är vanligt. Vid en viss tidpunkt uppfyller mellan fyra och tio procent av den vuxna befolkningen kriterierna för denna diagnos. Därtill kommer alla de människor som känner sig nedstämda men rent kliniskt inte kan sägas vara deprimerade.
Många människor blir deprimerade i samband med negativa livshändelser. Ofta kan man då se att positiva, belönande situationer försvinner ur livet. Man kanske blir av med arbetet, separerar eller begränsas av ekonomiska svårigheter. Vanliga problem vid depression är att man blir passiv, fastnar i grubblerier och har nedvärderande tankar om sig själv. Även om man är aktiv kanske man inte är närvarande i det man gör och därför inte upplever aktiviteten som positiv. I arbetet med KBT och att hantera en depression fokuserar vi mycket på att förändra de beteenden som vidmakthåller problematiken. Detta handlar till stor del om att bryta destruktiva mönster av passivitet och därigenom hitta nya aktiva sätt att hantera depressionen. Läs om beteendeaktivering mot depression » |
