Oro & ångest

De flesta problem innefattar ångest på ett eller annat sätt. De så kallade ångestdiagnoserna delas grovt sett upp i panikångest, tvångssyndrom, specifik fobi, generaliserad oro (GAD eller GÅS) och posttraumatiskt stressyndrom. Oavsett vad det kallas blir ångest ett problem när vi börjar undvika saker eller när stor del av vår tid går åt till att oroa sig.

KBT är ett mycket bra alternativ när det gäller att handskas med ångestproblem. Generellt sett arbetar vi med ångest genom att minska undvikande av yttre situationer och inre upplevelser. Man kanske undviker att åka tunnelbana eller att ta i smutsiga handtag. Eller så handlar det mer om att man inte vill känna det som uppstår i en viss situation.

Det är dock viktigt att se att målet aldrig kan vara att helt ta bort oönskade upplevelser. Snarare måste vi sikta på att inte låta upplevelserna styra våra liv.

Du kan läsa mer om ångestdiagnoserna via länkarna till höger.

Läs mer om ångest

» Oro & ångest «

» GAD

Länkar

Svenska OCD förbundet - stöd till personer med tvångssyndrom och deras anhöriga

Svenska ångestsyndromsällskapet

PDF filer

SBU-broschyr om ångest (PDF)

SBU- behandling av ångestsyndrom: sammanfattning och slutsatser (PDF)